Warum und wie Frauen von einem Krafttraining profitieren
Eisen stemmen sollte nicht nur Männersache sein. Denn von einem systematisch betriebenen Krafttraining profitieren Frauen und Männer gleichermaßen. Die positiven Wirkungen sind vielfältig und beziehen sich auf die Gesundheit ebenso wie auf die Leistungsfähigkeit.
Worauf es ankommt, was Frauen den Erfolg bringt und was zu beachten ist, verraten die iQ athletik Krafttrainingsexperten.