Ronja Klees

• Diagnostikerin und Trainerin
• Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin M.Sc.
• Klinische Sportphysiologie und Sporttherapie M.Sc.
• Ernährungscoach (DAGeSp)
• atleta.de Master Coach

Spezialdisziplinen

• Fitness- und gesundheitsorientierte Leistungsdiagnostik
• Leistungsdiagnostik im Ausdauersport und Profifußball
• Trainingsplanung und -steuerung
• Fitness- und Gesundheitstraining
• Zyklusgesteuertes Training bei Frauen

Bei Ronja trifft Leidenschaft für vielfältige Bewegung auf Sportwissenschaft. Viele Jahre lang ist sie mit großer Begeisterung als ambitionierte Schwimmerin ins Becken gesprungen. Gesprungen ist sie auch hoch – als aktive Spielerin beim Volleyball. 

Danach packte sie immer mehr der Ausdauersport. Regelmäßig schnürt sie ihre Laufschuhe und sammelt mit großer Freude Kilometer auf den unterschiedlichsten Strecken. Dabei werden ihre Distanzen immer länger, da sie zum Laufsport auch den Radsport für sich entdeckt hat. Und da Ronja die sportliche Vielfalt genauso wie die sportliche Herausforderung sucht, ist sie auch im Triathlon aktiv. 

Bei iQ athletik gibt die Sport- und Gesundheitswissenschaftlerin ihre langjährigen Erfahrungen als aktive Athletin und ihr ganzes Wissen als Leistungsdiagnostikerin und Trainerin weiter. Ein besonderes Forschungsinteresse hat sie aktuell auf die leistungssteigernden und gesundheitswirksamen Effekte eines Menstruationszyklus-basierten Ausdauertrainings gerichtet. Wenn sie für Sportlerinnen das Training plant, hat sie den weiblichen Zyklus deshalb auch ganz besonders im Auge. 

Da Ronja bestens weiß, wie wertvoll auch die positiven Effekte eines Krafttrainings für die Leistung und Gesundheit sind, ergänzt sie ihr eigenes Schwimm-, Lauf- und Radtraining durch regelmäßig Besuche im Kraftraum – und plant diese auch gezielt für ihre Sportler und Sportlerinnen.

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