NO TIME TO LIFT? Hier gibt’s starke
Trainingstipps für wenig Zeit!
Krafttraining ist gut für die Gesundheit. Zeitmangel ist aber eine Hürde für viele Menschen, um mit Gewichten zu trainieren. Wie Muskeln und Kraft effizient und mit wenig Zeit aufgebaut werden können, hat eine Studie evaluiert.
Hier gibt’s die Ergebnisse – in aller Kürze!