Dehne dich gesund
Dehnen ist ein sprichwörtlich dehnbares Thema. Sowohl was die Begrifflichkeiten angeht als auch die zugesprochenen Effekte. Der F.A.Z. Gesundheitspodcast (mehr erfahren) wollte wissen, was ist eigentlich Dehnen und wo liegen die Unterschiede zum Stretching oder Mobility-Training?
Was unterscheidet passive von aktiven Methoden und warum ist Dehnen für beinahe jeden wichtig? Schützt Dehnen wirklich vor Verletzungen, hilft bei Muskelkater und steigert die sportliche Leistungsfähigkeit?
Interessante Antworten gab die iQ athletik Fitness- und Gesundheitswissenschaftlerin Franziska Boberg. Dabei gibt sie auch wertvolle Tipps, wie Problemzonen, die häufig zum Verspannen neigen, durch Dehnübungen gelockert werden können. Das macht nicht nur die Arbeit im Homeoffice "entspannter".
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