Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Ausdauerleistung verbessern wollen und vielleicht schon für den nächsten Ironman trainieren!
In diese Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts (mehr erfahren) spricht Sebastian Mühlenhoff von iQ athletik über die entscheidenden Aspekte der Leistungsdiagnostik im Ausdauersport, insbesondere für Triathleten und Ironman-Teilnehmer.
Als Experte für Leistungsdiagnostik teilt er seine Expertise zu Methoden wie Laktatmessung und Spiroergometrie. Diese Tests sind essenziell, um Trainingspläne zu optimieren und die Leistung auf die nächste Stufe zu heben – perfekt für alle, die sich von der Performance von Athleten wie Kristian Blummenfelt, Patrick Lange, Kieran Lindars und Gregory Barnaby inspirieren lassen.
Sebastian gibt außerdem wertvolle Tipps, wie Berufstätige ihr Training effizient in den Alltag integrieren können, und erklärt die Rolle von Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration im Ausdauersport.