Bodyweight Exercise: Vorteile, Nachteile und Grenzen
Draußen ist das neue Drinnen. Im Sommer werden Gerüste, Stangen und Bänke in Sportparks und auf Spielplätzen zu beliebten Gyms.
Dort wird dann der eigene Körper als „Sportgerät“ eingesetzt. Was das Training mit dem eigenen Körpergewicht bringt, was die Vor- und Nachteile sind und wo die Grenzen liegen, erklärt iQ athletik.