Krafttraining im Triathlon - Expertenvortrag

Starker Veranstaltungstipp: Die iQ athletik Trainingsexperten Andreas Wagner und Sebastian Mühlenhoff halten auf der Triathlon Convention Europe am 24.02.2018 einen sehr interessanten Vortrag über Krafttraining im Triathlon. 

Einfach stark, was Krafttraining im Triathlon bewirken kann! Dies belegen immer mehr Studien und Erfolge von Spitzentriathleten, die regelmäßig im Kraftraum trainieren. Problem: In der Praxis werden zum Steigern der Muskelkraft oftmals Übungen und Methoden empfohlen, die am Ziel vorbei gehen. Ebenso werden die Inhalte für ein Krafttraining meist pauschal vorgegeben und nicht auf das Ausdauertraining abgestimmt. Die Autoren des Standardwerkes Krafttraining im Radsport (mehr erfahren) erklären in einem anschaulichen Vortrag, von welchen Krafttrainingsmethoden und –übungen Triathleten wirklich profitieren. Sie zeigen auch auf, warum das Trainieren der Kraftausdauer im Triathlon keine Rolle spielt und wie das Krafttraining strukturiert sein sollte, um sich vor einem Wettkampf in Topform zu bringen. Dabei beleuchten die Referenten auch Trends und Entwicklungen im Krafttraining wie Crossfit©, Functional Training und das neue Kraftkonzept des Deutschen Schwimm-Verbandes. Profitieren Sie von wertvollen Expertenwissen und hilfreichen Praxistipps, um Ihr Krafttraining erfolgreich planen und durchführen zu können!