Warum ist es für manche Menschen leichter abzunehmen als für andere? Warum bekommen viele Menschen von Schokolade und Kohlenhydraten gute Laune, andere aber Diabetes? Warum ist ein dicker Bauch Grund genug, das Essverhalten und den Lebensstil zu ändern?
Mit der Stoffwechseluntersuchung erhalten Sie nicht nur Erkenntnisse darüber, wie aktiv Ihr Stoffwechsel ist und ob eventuell eine Stoffwechselstörung vorliegt. Die Untersuchung kann zusätzliche und wichtige Hinweise auf das Entstehen oder ein bereits vorhandenes Metabolisches Syndrom geben. Gegenmaßnahmen wie das Umstellen der Ernährung und gezielte Bewegungsprogramme können wirkungsvoll ergriffen werden.
Der Ruheumsatz ist eine wichtige individuelle Größe zum Bestimmen des Tagesenergieumsatzes und damit des Kalorienverbrauchs.
Der Energieverbrauch in Ruhe ist vergleichbar mit dem Spritverbrauch eines Motors im
Stand. Beim Mensch wird dieser Verbrauch von diversen Faktoren beeinflusst. Hierzu zählen z.B. Geschlecht, Alter, Körpergewicht, Muskelmasse, hormonelle und genetische
Faktoren.
Die durch die Ruheumsatzmessung ermittelten Daten sind Basis des täglichen Energiebedarfs. Sie bilden damit die wichtige Grundlage für das Erstellen von individuellen Ernährungsempfehlungen. Gerade bei Maßnahmen, die zu einem Verändern des Körpergewichts führen sollen, ist das Wissen über den Ruheumsatz von zentraler Bedeutung. Ermittelt wird der Energieverbrauch in Ruhe durch das Messen der Atemgase in ruhender Position (liegend).
Zusätzlich wird eine Blutuntersuchung durchgeführt. Hierzu wird etwas Kapillarblut aus dem Ohrläppchen entnommen. Bestimmt werden daraus die Parameter Nüchternglukose, HDL- und LDL-Cholesterin sowie Triglyceride (Neutralfette im Blut). Das Messen dieser physiologischen Parameter gibt wertvolle Hinweise zum Metabolischen Syndrom, Fettstoffwechselstörungen und Insulinresistenz.
Das Körpergewicht alleine ist keine valide Kennzahl, um die Statur bzw. die Köperkonstitution eines Menschen zu beurteilen. Auch der viel
genutzte Body-Mass-Index (BMI) ist nur ein sehr grober Richtwert. Der Einsatz von Körperfettwagen führt
ebenfalls zu sehr ungenauen Ergebnissen, die zum Teil erheblich vom tatsächlichen Körperfettanteil abweichen.
Bei iQ athletik wird Ihr Körperfettanteil daher mit der genaueren Hautfaltenmessung bestimmt (Caliper-Methode). Hierbei wird der Durchmesser bestimmter Hautfalten mit einer speziellen Caliper-Zange gemessen. Hohe Messgenauigkeit garantiert dabei das Ausführen durch erfahrene iQ athletik Experten mit der richtigen Methodik.
Individuelle Ernährungs- und Trainingsempfehlungen lassen sich mit dem Durchführen einer Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) noch weiter verbessern. BIA ermöglicht das Messen mehrerer, ernährungs- und trainingsrelevanter Körperkompartimente und damit eine weitergehende Analyse von Körperzusammensetzung und Ernährungszustand. Mit der von iQ athletik eingesetzten und besonders exakten BIA lässt sich der Phasenwinkel phi bestimmen und die Body Cell Mass BCM (Muskel- und Organmasse).
Das Durchführen der Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) erfolgt dabei im Liegen mit auf der Haut aufgeklebten Elektroden. Diese erzeugen ein nicht spürbares und gesundheitlich völlig unbedenkliches elektrisches Wechselstromfeld. Die verschiedenen Gewebe des Körpers (Körperfett, Muskulatur, Knochen etc.) bauen bei Stromdurchfluss unterschiedliche komplexe Widerstände auf, die gemessen werden. Diese Methode hat nichts mit dem Messverfahren gängigen Körperfettwagen zu tun, auch wenn diese Wagen sich oftmals auf die BIA-Methode berufen.
Exkurs Body Cell Mass (BCM)
Die Body Cell Mass definiert die Summe aller Sauerstoff-verbrauchenden stoffwechselaktiven Zellen. Die BCM umfasst vor allem die Zellen der Muskulatur und der inneren Organe. Die BCM ist die
zentrale Größe beim Beurteilen des Ernährungszustandes einer Person, da sämtliche Stoffwechselarbeiten des Organismus innerhalb der Zellen der BCM geleistet werden.
Exkurs Phasenwinkel
Der Phasenwinkel entsteht beim Durchführen der Bioelektrischen Impedanz Analyse, wenn der Wechselstroms auf die Zellen der BCM trifft. Gut ernährte Zellen mit stabiler Membran bzw. Membranpotential haben einen hohen Phasenwinkel. Bei Mangelernährung und fehlender sportlicher Betätigung sinkt der Phasenwinkel.
Die durch die BIA ermittelte Body Cell Mass ist der zentrale Parameter bei der Diagnostik der Mangelernährung (Malnutrition). Und Mangelernährung tritt auch hierzulande immer häufiger auf. Weniger durch eine ungenügende Ernährung als vielmehr durch eine falsch zusammengesetzte Ernährung. So ist zum Beispiel eine Low-Carb-Ernährung im Alltag und beim Sport weiterhin auf dem Vormarsch. Weniger Kohlenhydrate im Speiseplan können durchaus sinnvoll sein. Sich aber pauschal von den Kohlenhydrahten zu verabschieden - ohne den Blick auf individuelle Anforderungen, Belastungen und Ziele zu richten - ist weder sinnvoll noch zielführend. Auch im Rahmen einer Diät muss ein Mindestmaß an Kalorien zugeführt werden, damit der Körper nicht ungünstig auf Sparflamme umschaltet.
Die Folgen einer Mangelernährung sind weitreichend, besonders wenn die Energiezufuhr über längere Zeiträume zu gering ist, um den Energiebedarf sportlicher und täglicher Belastungen zu decken. Bei hypokalorischer bzw. einer energiearmen Ernährung wird der Stoffwechsel gestört und verschlechtert sich deutlich. Diese Stoffwechselstörung lässt sich mit dem Durchführen einer Bioelektrischen Impedanz Analyse (BIA) aufzeigen.
Stoffwechsel und optimale Ernährung sind so individuell wie ein Daumenabdruck. Das Bestimmen von:
ermöglichen ein differenziertes Beurteilen Ihres individuellen Ernährunsgzustands und ob etwas geändert werden sollte.
Für wen?
Von einer iQ nutriFIT Stoffwechseluntersuchung mit BCM Analyse profitieren besonders:
Investition in Ihre Gesundheit und Fitness:
iQ nutriFIT Stoffwechseluntersuchung mit Ruheumsatzmessung (Atemgasanalyse), Blutuntersuchung, Bioelektrischer Impedanz Analyse zum Bestimmen der Body Cell Mass (BCM) und zusätzlicher Caliper-Messung zum Bestimmen des Körperfetts: 189 EUR (inkl. MwSt.)
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